ALIŞKANLIKLARIN GÜCÜ.

ALIŞKANLIKLARIN GÜCÜ.

Sevgili dostum,

Hayatının kalitesini belirleyen en önemli unsurlardan bir tanesi de alışkanlıklarındır.

Her alışkanlığını gelecekteki kendine verdiğin bir oy gibi düşün.

Nasıl bir insan olmak istiyorsan o yönde davranışlar sergilersin ve bu davranışların zamanla alışkanlıklara dönüşerek güçlenir. Her bir davranışını ince bir iplik gibi sembolize edersek, bu ince iplikler zamanla birleşerek kopması çok zor halatlara dönüşür.

Aynen matematiksel bir formül gibi hayatındaki alışkanlıkların sonucunu yaşam ekranında hemen görürsün.

Para harcama alışkanlıklarının sonucu banka hesabının içindekilerden belli olur.

Beslenme ve spor alışkanlıklarının sonucu aynaya bakar bakmaz ortaya çıkar.

Öğrenme alışkanlıklarının sonucunda ortaya çıkan bilgi seviyen ağzını açar açmaz veya iki satır yazar yazmaz kendini gösterir.

Olumlu alışkanlıklarının sayısı,olumsuz alışkanlıklarından fazlaysa hayat kaliten de yükselecektir.
Terazi tersine basar ve olumsuz alışkanlıkların ağır basmaya başlarsa, aynı tepetaklak durumları hayatında da görürsün.

Bir davranışı alışkanlık edinmenin yolu, onu çok çok yapmak değil sürekli yapmaktır.

Örneğin İngilizce öğrenmek için gidip bir çok kitap alıp, bir ay evine kapanarak deliler gibi çalışman pek bir işe yaramaz. Kısa zamanda sıkılıp bu işi bırakırsın.

Ancak her gün İngilizce on adet kelime öğreneceğim dersen ve bunu yapmadan akşam yatağına girmezsen öğreneceğin kelime sayısı ayda üç yüz ve yılda üç bin altı yüz  kelime eder.

Bir de bakarsın ki zamanında sana "fan fin fon" gibi gelen İngilizceyi anlamaya, hatta konuşabilmeye başlamışsın.

Spor alışkanlığı da öyledir. Gidip bir spor salonuna üç ay peşin para yatırarak, müthiş bir hevesle kendini makineden makineye atanın sonu genelde bir ay içinde spor salonunu bırakmak olur.

Ancak her gün beş dakika spor yapacağım diye başlayıp her hafta bu süreye beş dakika daha eklersen.
İki ay içinde kırk beş dakika spor yapmak sana kolay gelmeye başlar. Hele bir de beslenmene dikkat edip bu alışkanlığını sürdürürsen, bir sene içinde en yakın arkadaşların bile seni tanıyamaz.

Kısacası sevgili dostum hayatında ne kadar olumlu alışkanlık edinirsen ve az bile olsa bunları sürekli yapmaya kendini alıştırırsan toplam hayat kaliten kısa zamanda yükselecektir.

İşin formülü edinmek istediğin her tür davranışa az ve kendini bıktırmayacak şekilde başlayıp sürekli tekrarla zihnine ve vücuduna bu yeni alışkanlığı kabul ettirmektir. Zihnin ve vücudun yeni davranışa alışıp bir kere otomatik pilota aldığı anda olumlu yeni bir alışkanlık edinmiş olursun.

Olumlu alışkanlıklarının,olumsuzları bastırdığı bir hayatı yaşayabilmen dileğiyle.

Sevgilerimle

Aydın Serdar Kuru
www.serdarkuru.com