Aydın Serdar Kuru

  KIŞKIRTMA VE SOSYAL MEDYA Sevgili dostlar, Sosyal medya hepimizin yaşamına çok önemli faydalar katsa da yüz binlerce insanın aynı zamanda kışkırtılması konusunda kötü niyetlilere büyük imkanlar sunmaktadır. Tarihte daha önce olmayan psikolojik araçlar kullanılarak insan grupları istenen amaçlar doğrultusunda yönlendirilebilmektedir ve eğer bu araçların kullanıldığı insanlar rasyonel olarak gelişmemiş, eğitim seviyesi düşük ve duygusallığa yatkın bir grupsa bu araçlar daha da etkin olmaktadır.  Şimdi uzmanlık alanım olan Algı Yönetimi açısından ne tür araçlar kullanıldığına bir bakalım  Duygusal Tetikleme (Emotional Triggering) Korku ve Öfke: İnsanların korku ve öfke gibi güçlü duygularını harekete geçiren içerikler paylaşılır. Örneğin, tecavüz veya saldırı gibi korkunç olayların detayları abartılarak ya da çarpıtılarak verilir. Burada mesele insanların en temel duygularından birisi olan korku ve buna bağlı olarak öfkeyi tetiklemektir. Öfke duygusu beynin rasyonel düşünce kapasitesini

SPORTİF MOBBİNG Mobbing Psikolojik bir saldırı tekniğidir ve Algı Yönetimi alanı içinde değerlendirilebilir. Eh böyle olunca madem günden oldum ailenizin algı yönetimi uzmanı olarak bir kaç kelam edeyim bu tip durumlarda analizi siz yapın ve  kararı siz verin.  Spor takımlarında öne çıkan yıldız bir sporcuyu istemeyen ve başarısız olmasını isteyen diğer takım oyuncuları çeşitli psikolojik teknikler kullanarak mobbing uygulayabilirler.  Bu tür mobbing, bireyin psikolojik olarak baskı altına alınması ve performansının düşürülmesi amacıyla yapılan sistematik taciz ve manipülasyonları içerir. Peki neler yapabilirler. Kullanılan Psikolojik Teknikler: 1.  İzolasyon:    - Teknik:  Gruplaşan diğer oyuncular, yıldız sporcuyu sosyal etkinliklerden ve takım içi iletişimden dışlayabilir. Bu, sporcunun kendini yalnız ve izole hissetmesine neden olabilir. İnsan sosyal bir varlıktır ve izole edildiği zaman psikolojik ayarları bozulmaya başlar.   Belirtiler:  Yıldız sporcunun takım toplantılarına veya

  DEPRESİF DURUMDAN KURTULMANIN 5 YOLU Sevgili dostum bazen hepimiz ufak depresif durumlara girebiliyoruz bu son derece normal ve insan olmamızın bir gereği. Burada mesele böyle bir duruma girdiğimiz anda hemen gerekenleri yaparak bu durumdan bir an önce çıkmaya çalışmak çünkü bu tür şeylerin kar topu gibi büyüyüp daha ciddi durumlara dönüşme riskim vardır. Bir de ufak ek burada bahsettiğim mesele minik ufak depresif durumlardır majör depresyon durumlarında mutlaka ama mutlaka bir uzmana danışmanız lazımdır ama tabi tavsiyelerim size fayda verecektir. 1) Fiziksel Aktivite: Yürüyüş yapmak, koşmak veya ağırlık basmak veya kıran kırana maç yapmak gibi fiziksel aktiviteler, endorfin salınımını artırarak ruh halini iyileştirebilir. Düzenli egzersiz, genel anlamda ruh sağlığını destekler ve stres seviyelerini azaltır. Egzersiz yapmak aynı zamanda zihni meşgul eder ve negatif düşüncelerden uzaklaşmaya yardımcı olur. Yani dostum yıllardır dilimde tüy bitti ama spor hem bedenin hem zihnin sağlı