Ne yapmak istiyorsan iste eğer beyninde yeterince güç
kondisyon yoksa yarı yolda kalırsın
Bu sebeple beyin gücünü çeşitli yöntemlerle geliştirmen
lazımdır işte sana birkaç öneri
1)
Giyimine önem göster çünkü ne kadar dağınık ve
özensiz giyinirsen aynada sürekli gördüğün imajın düşünce şeklini de etkiler.
Steve Jobs o üniforma gibi simsiyah elbiseleri boşuna giymiyordu. Giyim disiplinli
düşünce seviyemizi etkiler.
2)
Her gün farklı sokaklarda ve bilmediğin
semtlerde yürüyüş yap. Böylece beynin hem yeni şeyler gördüğü için hem de daha
fazla oksijen aldığı için canlanacaktır. Koltukta oturup her gün aynı şeyleri
görerek beyin falan gelişmez.
3)
Bir şeyi merak ettiğin zaman hemen “Google’a
yazıp” çıkan ilk sonuca tıklamak seni zamanla bir aptala çevirir çünkü
araştırmayı unutursun. Onun yerine kendine her ay öğrenmek için yeni bir konu
belirle ve o konu hakkında kitaplar oku sonrada Internet üzerinden araştırmalar
yap.
4)
Yeni bir dil öğrenmeye uğraş. Çünkü yeni bir dil
öğrenme sırasında beynin müthiş ölçüde yeni uyarıcı alır ve birden fazla
bölgesi gelişir.
5)
Zeytin, ceviz, fındık gibi besinlerin beyne
faydalı olduğu artık ispatlanmıştır. Bunların dışında da beynine iyi gelecek
bir ton besin vardır. Bunların ne olduğunu öğren ve mümkün olduğunca tüket.
Bunların yerine beynine hamburger, gofret gibi abur cubur çöpleri gönderirsen
zamanla beyninin alacağı şekil çöp olacaktır.
6)
Vücut çalış, yoga yap, koş, yürü hiçbir şey
yapamıyorsan günde yirmi kere olduğun yerde çök kalk ama o vücudunu çalıştır.
Çünkü fiziksel aktivite beyni direkt olarak geliştirir. Hantal ve hareketsiz
insanın beyni de kendisi gibi olur.
7)
Uyku esnasında vücut beyinde gün içinde oluşan
zehirleri ve toksinleri temizler. Aynı zamanda öğrendiği yeni verileri sıralar.
Bu nedenle doğru dürüst uyu ve o cep
telefonunu kafanın yanına koymaktan da vazgeç.
8)
Beyin aynı anda beş tane işi yapabilmek için
yaratılmamıştır. Elinde ne varsa onu yap bitir sonra diğerine geç. Dedemin
dediği gibi “elin işte, gözün oynaşta” olmasın. Aynı anda bir tek işi
odaklanarak yapmaya kendini alıştırırsan hem zihinsel gücün hem de odaklanma
yeteneğin zamanla artacaktır.
Sevgilerimle
Aydın Serdar Kuru
Yorumlar
Yorum Gönder