PROBLEMLERİNİ ÇÖZMEK İÇİN KAFANI DEĞİŞTİRMENİN YOLLARI
Sevgili dostlar,
Üstad Karl Popper'in dediği gibi "yaşam problem çözmektir". Yani problemsiz cennet gibi bir yaşam yoktur yaşamın kendisi problemleri çözebilmekten geçer. Tabi bu problemler kendi kendine çözülmeyecek bunları çözmesi gereken sensin dostum.
İyi de hocam uğraşıyorum uğraşıyorum problemlerimi çözemiyorum nasıl yapacağım dersen işte ailenizin ve mahallenizin algı yönetimi uzmanı olarak sana bilimsel tavsiyelerimi sıralıyorum hem de beleş bedava free of charge amme hizmeti japoncası da muryo desu.
Zihniyetin Gücü: Dr. Carol Dweck' ablamızın "Mindset- Zihniyet" adlı süper kitabında, insanların ya "sabit" ya da "büyüme" zihniyetine sahip olduğu öne sürülür. Sabit zihniyette olanlar, insan yeteneklerinin ve zekasının doğuştan geldiğine inanır, büyüme zihniyetine sahip olanlar bu yeteneklerin zamanla geliştirilebileceğine inanır. Bu yüzde sabitçiler bir problemle karşılaştıklarında "benim bu işe yeteneğim yok" ya da "ben o kadar akıllı" değilim diyerek işin içinden sıyrılıverirler. Bu yüzden de problemleri için hep başkalarından yardım dilenip dururlar ya da moralleri bozulup oldukları yerde kalırlar. Ama büyüme zihniyetine sahip olanlar "benim zekam buna yeterli sadece öğrenmem gerekiyor" der. Ya da "şu anki beceri seviyem yetersiz" diyerek gelişime açık bir tavır içinde olur. Yani dostum şu "sabit" mezhebinden çık ve "büyüme" mezhebine gir.
Metakognitif Farkındalık: Metakognisyon, düşünme sürecimiz hakkında düşünmeyi ifade eder. Bu, düşüncelerimizin farkında olmak ve onları sorgulamak anlamına gelir. Düşüncelerimizi analiz ederek ve onlara mesafeli bir perspektiften bakarak, problemler karşısında daha bilinçli ve mantıklı kararlar alabiliriz. Yani kafandan geçen ezik olumsuz düşünceleri eve giren hamam böceği gibi görür görmez yakalayıp işini bitireceksin çünkü yakalamasan feci halde ürerler. Bu sebeple kendini ve iç konuşmanı sürekli gözden geçireceksin. Örneğin bir baktın iç sesin sana sürekli "sen beceremezsin boşver" diyor. Bu ses büyük ihtimal seni büyüten anne babanın veya öğretmenlerinin hediyesi. Bu sesi yakalar yakalamaz bunu hemen "Ben gerekli bilgileri edinirsem ve gerçekten istersem çoğu şeyi beceririm" diyeceksin. İşte bunu sık sık yapar ve zihnini zararlı yazılımlardan sürekli temizlersen bir yerden sonra oyunda bölüm atlamaya başlarsın.
Problem Çözme Becerilerinin Geliştirilmesi: Psikolojik literatür, problem çözme becerilerinin öğretilebileceğini ve geliştirilebileceğini göstermektedir. Bu, problemleri tanımlama, alternatif çözümler üretme, bu çözümlerin sonuçlarını değerlendirme ve en iyi çözümü seçme süreçlerini içerir. Bu konuda zilyon tane kitap, trilyon tane you tube videosu ve hektatrilyon tane eğitim var. Bu konuda kendini yetiştirip becerilerini arttıracaksın. Öyle kös kös oturayım dersen problemler seni ezip geçer.
Sonuç olarak, zihniyetimizi ve düşünce yapımızı değiştirerek problemlerimizi çözme yaklaşımı, bireyin düşünceleri üzerinde bilinçli bir kontrol geliştirmesini gerektirir. Bu kontrol, bilişsel, duygusal ve davranışsal tepkilerimizi daha olumlu bir yönde değiştirmemize yardımcı olabilir. Ancak bu değişim süreci zaman alabilir ve bireyin sürekli olarak kendi düşüncelerini ve davranışlarını gözden geçirmesi gerekebilir.
Önemli olan problemlerinin çözülebilir olduğuna inanman ve bu konuda bahsettiğim adımları atabilmen.
Bir de senden bir ricam olacak. Kanalımda "Şikayet Etmekten Yolları" başlıklı bir video var. Lütfen şikayet etmekten vazgeç ve problemlerini çöz.
İşe de bu videomu izleyerek başla. Hatta kanala abone olarak diğer videoları da izlersen son derece avantajlı olursun.
Video burada dostum
Kanal burada dostum
https://www.youtube.com/c/aydınserdarkuru
Sevgilerimle
Aydın Serdar Kuru
Yorumlar
Yorum Gönder